Category: ورزش و سلامتی

عضله سازی

راهنمای عضله سازی بیشتر

راهنمای عضله سازی بیشتر : هر کسی دوست دارد عضله های قوی و بزرگی داشته باشد در این مطلب راهنمای...

ورزش روزانه

میزان مناسب ورزش روزانه

میزان مناسب ورزش روزانه : زیاده روی و یا تنبلی در هر کاری می تواند نتایج شما را خراب کند این...

شنا سوئدی

میزان تاثیر شنا سوئدی در کالری سوزی

میزان تاثیر شنا سوئدی در کالری سوزی : شنا سوئدی از حرکاتی است که ورزشکاران از قدیم انجام می...

انتخاب مناسب ترین زمان برای ورزش

انتخاب مناسب ترین زمان برای ورزش : برای تاثیرگذاری ورزش زمان ورزش کردن اهمیت زیادی دارد در...

پیلاتس

اهمیت پیلاتس برای خانم ها

اهمیت پیلاتس برای خانم ها : در این مطلب به مزایای تمرینات پیلاتس برای خانم ها می پردازیم در...

ورزش

حرف زدن با خودتان در باشگاه

حرف زدن با خودتان در باشگاه : در این مطلب به اهمیت در دلیل حرف زدن با خودتان در باشگاه اشاره می...

ورزش بعد از غذا

زمان مناسب ورزش بعد از غذا

زمان مناسب ورزش بعد از غذا : برای بسیاری پیش آمده که برنامه های آن ها طوری است که می خواهند...

ورزش

انتخاب ورزش برای شروع روز

انتخاب ورزش برای شروع روز : شروع هر چیزی بسیار مهم است زیرا بقیه روند کار را نوع شروع کار تعیین...

دویدن در سرما

چگونگی آغاز کردن دویدن

چگونگی آغاز کردن دویدن : اگر می خواهید به ورزش دویدن روی بیاورید این مطلب را بخوانید زیرا می...

ورزش در سرما

دویدن در سرما با تجهیزات مناسب

دویدن در سرما با تجهیزات مناسب : وقتی قصد دارید در فصل سرما بدوید باید برخی نکات را مد نظر...