Category: ورزش و سلامتی

ورزش بعد از غذا

زمان مناسب ورزش بعد از غذا

زمان مناسب ورزش بعد از غذا : برای بسیاری پیش آمده که برنامه های آن ها طوری است که می خواهند...

ورزش

انتخاب ورزش برای شروع روز

انتخاب ورزش برای شروع روز : شروع هر چیزی بسیار مهم است زیرا بقیه روند کار را نوع شروع کار تعیین...

دویدن در سرما

چگونگی آغاز کردن دویدن

چگونگی آغاز کردن دویدن : اگر می خواهید به ورزش دویدن روی بیاورید این مطلب را بخوانید زیرا می...

ورزش در سرما

دویدن در سرما با تجهیزات مناسب

دویدن در سرما با تجهیزات مناسب : وقتی قصد دارید در فصل سرما بدوید باید برخی نکات را مد نظر...

ورزش کردن

انتخاب بهترین نوع ورزش

انتخاب بهترین نوع ورزش : ورزش های مختلفی وجود دارد که هر کدام نتایج متفاوتی دارند. از بین...

شمشیر بازی

آیا ورزش شمشیربازی انتخاب خوبی است

آیا ورزش شمشیربازی انتخاب خوبی است : شمشیر بازی یکی از ورزشهایی است که هم محدودیت آموزش دارد...

ورزش کردن

افزایش قدرت کل بدن با تمرینات

افزایش قدرت کل بدن با تمرینات : در این مطلب روش هایی برای قوی کردن کل بدن پیشنهاد داده ایم. در...

ورزش

رفتار هایی که باعث عضله سوزی به جای چربی می شود

رفتار هایی که باعث عضله سوزی به جای چربی می شود : برخی رفتار ها به جای کاهش وزن و چربی سوزی باعث...

غذای زیاد

عادت های غلط قبل از دویدن

عادت های غلط قبل از دویدن : برخی عادت های غلط قبل از دویدن وجود دارد که برخی از آن ها بسیار خوب...

با انجام این ورزش ها لاغر شوید

با انجام این ورزش ها لاغر شوید

با انجام این ورزش ها لاغر شوید : در پست امروز برای شما دوستان عزیز ورزش هایی را معرفی می کنیم...