Category: ورزش و سلامتی

ورزش و رژیم

ورزش کردن در زمان رژیم درست است یا نه؟

ورزش کردن در زمان رژیم : اگر شما هم جزو کسانی هستید که از یک رژیم غذایی پیروی می کنید ممکن است...

ورزش در سنین بالا

ورزش کردن در سن بالا و فواید آن

ورزش کردن در سن بالا : فعالیت ورزش در هر سنی شادی و تندرستی را به ارمغان می آورد. در کهنسالی...

فدرر

افزایش عمر با انجام این سه ورزش

افزایش عمر با سه ورزش : طبق تحقیقاتی که صورت گرفته ورزش هایی هستند که عمر را افزایش می دهند....

ورزش کردن

نحوه آماده کردن ذهن برای ورزش کردن

آماده کردن ذهن برای ورزش : ممکن است از این موضوع که تاثیر ذهن در ورزش و نتایج آن بسیار زیاد است...

بدنسازی

شروع بدنسازی و نکاتی که باید رعایت کنید

شروع بدنسازی و نکاتی در مورد آن : اگر تا بحال با وزنه کار نکرده اید وقتش رسیده که شروع کنید....

نوشیدنی بعد از ورزش

انتخاب نوشیدنی مناسب برای ورزش کردن

نوشیدنی مناسب برای ورزش کردن : ممکن است از نوشیدنی های مختلفی استفاده کنید ولی تاثیر برخی...

تاب بازی

بهتر شدن حافظه و کاهش وزن با این بازی ساده

بهتر شدن حافظه و کاهش وزن ‌: بر اساس گفته های کارشناس طب سنتی طناب‌زدن, تاب سواری و عوارض دراز...

ورزش

چه زنانی زودتر پیر می شوند

زنانی که زودتر پیر می شوند : طبق تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه کالیفرنیا. فعالیت فیزیکی باعث...

ورزش کردن

شلوار چسبان در ورزش موثر است؟

شلوار چسبان : افراد زیادی اعتقاد دارند که شلوار چسبان تاثیراتی مفید در موقع دوین و ریکاوری...

حرکات کششی

قوی کردن عضلات و ماهیچه ها با حرکات کششی

قوی کردن عضلات با حرکات کششی : برخی از حرکات کششی می تواند ماهیچه ها و عضلات شما را قوی تر...