Category: ورزش و سلامتی

بالا رفتن از پله

روش هایی غیر مستقیم ورزش برای افراد تنبل

روش هایی غیر مستقیم ورزش : افرادی هستند که علاقه ای به ورزش کردن ندارند ولی در عین حال دوست...

سلامت قلب

آیا ورزش و حمله قلبی با هم ارتباط دارند؟

ورزش و حمله قلبی : ورزشکارانی هستند که به صورت حرفه ای ورزش می کنند و برخی اوقات دچار جمله قلبی...

فیتنس در خانه

بانوان پر مشغله و انجام حرکات فیتنس

بانوان پر مشغله و فیتنس : شما هم از بانوانی هستید که مشغله زیادی دارید و تناسب اندام شما نیز...

ورزش در خانه

تمرین ورزشی برای خانم های خانه دار به مدت ۱۰ دقیقه

تمرین ورزشی برای خانم های خانه دار : اگر شما هم جزو خانم های خانه داری هستید که مشغله زیادی...

ورزش با موسیقی

ورزش کردن با موسیقی و تاثیرات آن بر شدت و مدت ورزش

ورزش کردن با موسیقی : آیا تا بحال ورزش با موسیقی را امتحان کرده اید. این روشی است متداول بین...

مدیتیشن

مدیتیشن دانستنی ها در مورد مدیتیشن

مدیتیشن : حتما تا بحال نام این ورزش را شنیده اید. در این مطلب مطالبی از مدیتیشن را برایتان آمده...

کاراته کار

کاراته دانستنی ها در مورد کاراته

کاراته : اکثر ما کاراته را ورزشی ژاپنی می دانیم ولی اطلاعات ما به همین حد محدود شده است. در این...

ماهی پحته

چربی ۷ درصد و اندام زیبا با رعایت ۴ مورد

چربی ۷ درصد : آیا می دانستید که چربی ۷ درصد پایین ترین حد چربی بدن است؟ و این اندام زیبا تصادفی...

ورزش بعد از ۳۰ سالگی

سنین بالای ۳۰ سال و ورزش های مناسب آن

ورزش های بالای ۳۰ سال : ورزش در هر سنی اهمیت زیادی برای سلامتی انسان دارند از سن سی سالگی به...

حرکات کششی

چه زمانی حرکات کششی مضر و ممنوع است

منع حرکات کششی : ممکن است تا بحال فقط از فواید حرکات کششی شنیده و تجربه کرده باشید ولی باید...