Category: ورزش و سلامتی

نوشیدنی بعد از ورزش

انتخاب نوشیدنی مناسب برای ورزش کردن

نوشیدنی مناسب برای ورزش کردن : ممکن است از نوشیدنی های مختلفی استفاده کنید ولی تاثیر برخی...

تاب بازی

بهتر شدن حافظه و کاهش وزن با این بازی ساده

بهتر شدن حافظه و کاهش وزن ‌: بر اساس گفته های کارشناس طب سنتی طناب‌زدن, تاب سواری و عوارض دراز...

ورزش

چه زنانی زودتر پیر می شوند

زنانی که زودتر پیر می شوند : طبق تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه کالیفرنیا. فعالیت فیزیکی باعث...

ورزش کردن

شلوار چسبان در ورزش موثر است؟

شلوار چسبان : افراد زیادی اعتقاد دارند که شلوار چسبان تاثیراتی مفید در موقع دوین و ریکاوری...

حرکات کششی

قوی کردن عضلات و ماهیچه ها با حرکات کششی

قوی کردن عضلات با حرکات کششی : برخی از حرکات کششی می تواند ماهیچه ها و عضلات شما را قوی تر...

دویدن

لذت بخش کردن دویدن با این روش ها

لذت بخش کردن دویدن : به توصیه مربیان و متخصین ورزشی برای اینکه نتیجه دلخواهتان را از دویدن کسب...

بالا رفتن از پله

فواید پله نوردی برای سلامت قلب

فواید پله نوردی : طبق تحقیقاتی که اخیرا توسط محققان صورت گرفته بیان می کند که بالارفتن از پله...

ورزش کردن

چه موقع ورزش کنیم و چه ورزشی بکنیم

چه موقع ورزش کنیم : ممکن است ورزش های متعددی انجام دهید ولی هر ورزش در ساعتی بیشترین تاثیر را...

سحر خیزی

چطور سحرخیز شوم راه های سحر خیز شدن

حتما شما هم جزو افرادی هستید که دوست دارید سحر خیز باشید ولی نمی توانید،دوست دارید زود بیدار...

بدنسازی

سن مناسب برای شروع بدنسازی

بدنسازی جزو ورزش هایی است که در کشور ما محبوبیت زیادی دارد ولی شروع کردن این ورزش در هر سنی...