Category: ورزش و سلامتی

پیاده روی روی تردمیل

ورزش مفید برای سلامت مغز

ورزش مفید برای سلامت مغز : طبق مطالعاتی که بر روی افراد افسرده انجام شده نشان دهنده این است که...

باشگاه بدنسازی

تمرینات قدرتی و فواید آن

تمرینات قدرتی و فواید آن : چقدر در مورد تمرینات قدرتی و تاثیرات آن می دانید.در این مطلب قصد...

نفس عمیق

نفس گرفتن در ورزش باید چطور باشد

روش نفس گرفتن در ورزش : وقتی ورزش می کنید آیا اصولی برای نفس گرفتن وجود دارد و یا برای هر ورزش...

تناسب اندام

دلایل چاقی با وجود ورزش کردن

دلایل چاقی با وجود ورزش : برخی مواقع با وجود اینکه ورزش هم می کنید باز هم وزن اضافه می کنید و...

بالا رفتن از پله

روش هایی غیر مستقیم ورزش برای افراد تنبل

روش هایی غیر مستقیم ورزش : افرادی هستند که علاقه ای به ورزش کردن ندارند ولی در عین حال دوست...

سلامت قلب

آیا ورزش و حمله قلبی با هم ارتباط دارند؟

ورزش و حمله قلبی : ورزشکارانی هستند که به صورت حرفه ای ورزش می کنند و برخی اوقات دچار جمله قلبی...

فیتنس در خانه

بانوان پر مشغله و انجام حرکات فیتنس

بانوان پر مشغله و فیتنس : شما هم از بانوانی هستید که مشغله زیادی دارید و تناسب اندام شما نیز...

ورزش در خانه

تمرین ورزشی برای خانم های خانه دار به مدت ۱۰ دقیقه

تمرین ورزشی برای خانم های خانه دار : اگر شما هم جزو خانم های خانه داری هستید که مشغله زیادی...

ورزش با موسیقی

ورزش کردن با موسیقی و تاثیرات آن بر شدت و مدت ورزش

ورزش کردن با موسیقی : آیا تا بحال ورزش با موسیقی را امتحان کرده اید. این روشی است متداول بین...

مدیتیشن

مدیتیشن دانستنی ها در مورد مدیتیشن

مدیتیشن : حتما تا بحال نام این ورزش را شنیده اید. در این مطلب مطالبی از مدیتیشن را برایتان آمده...