Category: ورزش و سلامتی

ورزش

تغییرات بدن بعد از کنار گذاشتن ورزش

تغییرات بدن بعد از کنار گذاشتن ورزش : زمانی که ورزش را کنار می گذارید تغییراتی در بدن شما صورت...

ورزش بانوان

دویدن آهسته در دوران بارداری

دویدن آهسته در دوران بارداری : در دوران بارداری برخی محدودیت ها برای مادر باردار ایجاد می شود...

یائسگی

حرکات ورزشی مناسب در دوران یائسگی

حرکات ورزشی مناسب در دوران یائسگی : یائسگی با بروز برخی مشکلات همراه است ولی با برخی ورزش ها...

ورزش

ذهنیت لذت بردن از ورزش

ذهنیت لذت بردن از ورزش : ورزش علاوه بر فوایدی که بر جسم دارد بر ذهن نیز فواید زیادی دارد و می...

ورزش در سرما

اصول دویدن در زمان سرما

اصول دویدن در زمان سرما : اگر شما هم در برنامه خود دویدن در زمان سرما را متوقف نخواهید کرد و...

ورزش

کسانی که آسم دارند اینگونه ورزش کنند

ورزش مناسب افراد مبتلا به آسم : کسانی که آسم دارند وقتی که به فکر ورزش هستند این سوال ایجاد می...

حرکات کششی

در ماه رمضان این ورزش ها را انجام دهید

ورزش های ماه رمضان : اکثر افراد در ماه رمضان ورزش را کنار می گذارند ولی این کار لازم نیست. برای...

پیاده روی روی تردمیل

ورزش مفید برای سلامت مغز

ورزش مفید برای سلامت مغز : طبق مطالعاتی که بر روی افراد افسرده انجام شده نشان دهنده این است که...

باشگاه بدنسازی

تمرینات قدرتی و فواید آن

تمرینات قدرتی و فواید آن : چقدر در مورد تمرینات قدرتی و تاثیرات آن می دانید.در این مطلب قصد...

نفس عمیق

نفس گرفتن در ورزش باید چطور باشد

روش نفس گرفتن در ورزش : وقتی ورزش می کنید آیا اصولی برای نفس گرفتن وجود دارد و یا برای هر ورزش...