Category: ورزش و سلامتی

ورزش با صندلی

روی صندلی چگونه ورزش کنم

ورزش جزئی جدایی ناپذیر از سلامتی است و برای پرهیز از نشستن طولانی مدت می توانید روی صندلی...

طناب زدن چطور باعث بهبود سلامت شما می شود؟

طناب زدن چطور باعث بهبود سلامت شما می شود؟

طناب زدن چطور باعث بهبود سلامت شما می شود؟ : اگر علاقه مند به طناب زدن نیستید در ادامه با ما...

وسایل کوهنوردی

راهنمای ابزار های کوهنوردان تازه کار

کسی که به کوهنوردی عادت دارد و سالهاست که کوهنوردی می کند, می داند که چه ابزار هایی نیاز دارد...

تقویت بازو

تمرینات تقویت بازوها

شما می توانید با این تمرینات ورزشی که در این مطلب به صورت تصویری معرفی می کنیم بازوهای خود را...

خوش اندام

راهنمای ورزش برای تازه کاران از زبان خانوم ورزشکار

وقتی که ورزش را تازه شروع می کنید می تواند سوالات زیادی در ذهن شما باشد ولی این ها همه با حرفه...

ورزش در خانه

ورزش هایی در خانه به جای باشگاه

اگر زمان باشگاه رفتن را ندارید یا به هر دلیلی نمی توانید به باشگاه بروید و یا دوست ندارید. می...

تمرینات ورزشی برای مقابله با ام اس

تمرینات ورزشی برای مقابله با ام اس

تمرینات ورزشی برای مقابله با ام اس : ام اس بیماری سختی می باشد و بیشتر اعضای بدن را درگیر می...

ورزش کردن

نشانه های ورزش بی نتیجه

وقتی که ورزش می کنید باید از ورزش کردن لذت ببرید. وقتی که به شرایطی رسیدید که با هر کدام از...

تقویت پاها

بهبود پاها با این تمرینات

با برخی تمریناتی که ما در این مطلب به شما معرفی می کنیم می توانید پاهای خود را تقویت کنید و...

گوش دادن به موسیقی در زمان ورزش

تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر توانایی بدن هنگام ورزش کردن

تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر توانایی بدن هنگام ورزش کردن : برخی از افراد در هنگام ورزش کردن به...