Category: سلامت

اعصاب آرام

چگونه اعصابم را آرام کنم

وقتی که عصبانی می شوید می توانید استرس را از عضلات خود دور کنید تا بتوانید با آرامش مناسب...

پُک هایی که عضلات بدن را از کار می اندازند

پُک هایی که عضلات بدن را از کار می اندازند

پُک هایی که عضلات بدن را از کار می اندازند : از ضرر ها و آسیب های سیگار هر چقدر هم گفته شود باز...

موز

افزایش سالم وزن

برای اینکه وزن خود را به صورت سالم افزایش دهید باید برخی نکات مد نظر داشته باشید. ما در این...

لوبیا

لوبیا مصرف کنید

ما در این مطلب دلایلی برای مصرف بیشتر لوبیا به شما پیشنهاد می کنیم در ادامه مطلب با ما همراه...

به این دلایل هرگز تنها غذا نخورید

به این دلایل هرگز تنها غذا نخورید

به این دلایل هرگز تنها غذا نخورید : هیچ وقت تنهایی غذا نخورید مگر این که مجبور باشید. به نظر...

مرگبارترین عوامل بیماری زا در ماشین ها

مرگبارترین عوامل بیماری زا در ماشین ها

مرگبارترین عوامل بیماری زا در ماشین ها : در این مطلب درباره ی عوامل بیماری زای موجود در ماشین...

چگونه فشار خون خود را تنظیم کنیم؟

چگونه فشار خون خود را تنظیم کنیم؟

چگونه فشار خون خود را تنظیم کنیم؟ : فشار خون باید جدی گرفته شود زیرا زمینه ی ابتلا به بیماری...

ترک های پاشنه پا

علل بروز ترک در پاشنه پا

ترک خوردن پاشنه پا می تواند دلایل مختلفی داشته باشد, ما در این مطلب به برخی از دلایل آن اشاره...

اشتباهات رژیم غذایی

خطاهایی که افرادی که رژیم می گیرند مرتکب می شوند

اگر شما هم برای کاهش وزن خود رژیم را پیش گرفته اید باید توجه داشته باشید که این نکات را رعایت...

تنوع در رژيم غذایی

انتخاب یک رژیم غذایی متنوع

رژیم های غذایی متنوع بسیار موثر هستند زیرا در این نوع رژیم های غذایی تعادل رعایت می شود و شما...