Category: تناسب اندام

شیش تیکه

غذای مناسب برای شکم شیش تیکه

بعد از اینکه شکم خود را به یک شکم صاف تبدیل می کنید حتما دوست دارید سیکس پک هم داشته باشید. پس...

شیرینی

چیکار کنم دلم شیرینی نخواد

اگر شما هم علاقه ی زیادی به خوردن شیرینی دارید و می خواهید این میل را کاهش دهید. ما در این مطلب...

ورزش یا رژیم

برای من ورزش بهتر است یا رژیم

گاهی اوقات ممکن است بخواهید یا ورزش کنید و یا رژیم بگیرید ولی به طور دقیق نمی دانید هر کدام چه...

خرید سبزی

عادت های مفید در کاهش وزن شما

کاهش وزن یک فرآیند ساده و دقیق است برخی عادت ها می تواند در طول این پروسه به شما کمک فراوانی...

ورزش

عواقب نشستن زیاد در طول روز

در طول روز اگر تحرک کافی را ندارید سعی کنید با ورزش و شرکت در فعالیت های فیزیکی به بدن خود حرکت...

آنتی بیوتیک

مصرف غذاهای طبیعی به جای آنتی بیوتیک

می توانیم به جای آنتی بیوتیک ها از خوردنی های طبیعی استفاده کنیم و در این حالت برای سلامت ما...

داروهای گیاهی

کاهش وزن با داروهای گیاهی

گیاهان می توانند در کاهش وزن موثر باشند. ما در این مطلب به معرفی ۵ داروی گیاهی که در کاهش وزن...

تقویت پاها

بهبود پاها با این تمرینات

با برخی تمریناتی که ما در این مطلب به شما معرفی می کنیم می توانید پاهای خود را تقویت کنید و...

کوه

فلسفه کوهنوردی و کاهش وزن

بیشتر از آنچه که ما فکر می کنیم موفقیت در زمینه های مختلف زندگی با هم مرتبطند. اگر به جنبه های...

سوخت و ساز بدن

افزایش دادن سوخت و ساز بدن

شما با روش های مختلفی می توانید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید. ما در این مطلب راهنمایی هایی...