Category: تناسب اندام

کالری

روش هایی برای کالری کمتر

روش هایی برای کالری کمتر : داشتن برنامه برای هر کاری بسیار موثر است زیرا اگر برنامه نداشته...

خانه داری

کارهای خانه برای کاهش وزن

کارهای خانه برای کاهش وزن : افرادی که خانه دار هستند می توانند با انجام کارهای خانه به کاهش...

خودسرانه رژیم نگیرید

خودسرانه رژیم نگیرید

خودسرانه رژیم نگیرید : خودسرانه اقدام به رژیم درمانی و کاهش وزن نکنید ، زیرا این کار اثرات...

اولین قدم برای خوش اندام بودن

اولین قدم برای خوش اندام بودن

اولین قدم برای خوش اندام بودن : اولین قدم برای تناسب اندام و خوش تیپ بودن چیست؟ سوال دیگر...

پیاده روی روزانه

با پیاده روی وزن کم کنید

با پیاده روی وزن کم کنید : در هر برنامه ورزشی نظم باعث تاثیر گذاری آن در طول زمان می گردد در...

رژیم غذایی برای مردان

افزایش وزن برای آقایان با این برنامه

افزایش وزن برای آقایان با این برنامه : آقایان با این برنامه غذایی می توانند وزن خود را افزایش...

نا مناسب ترین تغذیه بعد از تمرین

نامناسب ترین تغذیه بعد از ورزش

نامناسب ترین تغذیه بعد از ورزش : بعد از تمرینات ورزشی باید به تغذیه توجه داشت و غذاهای نامناسب...

با انجام این ورزش ها لاغر شوید

با انجام این ورزش ها لاغر شوید

با انجام این ورزش ها لاغر شوید : در پست امروز برای شما دوستان عزیز ورزش هایی را معرفی می کنیم...

صد

در نظر گیری ۱۰۰ نکته برای لاغری

در نظر گیری ۱۰۰ نکته برای لاغری : در این مطلب به صورت یک لیست ۱۰۰ نکته ای که در کاهش وزن موثر...

ظاهر خوب

به ظاهر خود وسواسی شدن

به ظاهر خود وسواسی شدن : توجه کردن به ظاهر خود بسیار مهم است ولی نباید بیش از حد حساسیت به خرج...