Category: تناسب اندام

پر خوری

تاثیر یک روز پر خوری بر روی بدن

تاثیر یک روز پر خوری بر روی بدن : اگر شما هم یک رژیم غذایی را برای کاهش وزن دنبال می کنید باید...

شادی شش

آشنایی با فواید رژیم غذایی دوپامین

آشنایی با فواید رژیم غذایی دوپامین : ممکن است بپرسید رژیم غذایی دوپامین چیست؟ در این مطلب در...

کاهش وزن

یکی از سریع ترین روش های کاهش وزن

یکی از سریع ترین روش های کاهش وزن :  وزن مناسب در بسیاری از جنبه های زندگی تاثیر گذار است از...

آشپزی

تاثیر آشپزی در کاهش وزن

تاثیر آشپزی در کاهش وزن : بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته آشپزی می تواند در کاهش وزن موثر باشد....

کاهش وزن

چطور می توانم شکم تخت داشته باشم

چطور می توانم شکم تخت داشته باشم : شکم یکی از مهترین عوامل سلامت و تناسب اندام است و هیچ کسی...

تناسب اندام

دلیل آب نشدن چربی شکم

دلیل آب نشدن چربی شکم : داشتن شکم صاف نه تنها بر جذابیت شما می افزاید بلکه باعث می شود شما...

رژیم یا ورزش

تعهد و پایداری عامل مهم کاهش وزن

تعهد و پایداری عامل مهم کاهش وزن : در هر کاری مداومت و پایداری باعث می شود تبدیل به عادت شود و...

بشقاب غذا

هر روز چقدر کالری نیاز دارم

هر روز چقدر کالری نیاز دارم : میزان کالری مورد نیاز شما با میزان فعالیت شما ارتباط مسقیم دارد....

تمرین کاردیو

ساده ترین روش از بین بردن چربی پهلو

از بین بردن چربی پهلو : علاوه بر چربی های شکم چربی پهلو نیز یکی از مشکلات تناسب اندام می باشد....

بعد از بارداری

رسیدن به اندام متناسب بعد از بارداری

اندام متناسب بعد از بارداری : بیشتر خانم ها بعد از بارداری به فکر تناسب اندام خود هستند و  می...