Category: تناسب اندام

کاهش وزن

۷ روش کنترل وزن

در بسیاری از موارد، ممکن است فکر کنیم با حذف یک وعده، حتما کالری کمتری به بدن می رسد، ولی...

کاهش وزن

نکات مهم برای کاهش وزن

وقتی صحبت از کنترل مقدار غذای دریافتی می‌ شود همه بلافاصله گروهی از غذاهایی را که در رأس آن...

۳ ماده چرب جایگزین برای کاهش وزن

اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، طبیعتا کالری ها به حساب می آیند. اما این بدان معنا...

۸ دلیل برای شروع کردن پیلاتس

خیلی جالب است؛ احتمالا شما هم چند ده دلیل دارید که فکر کنید نمی توانید پیلاتس انجام دهید....

تغذیه و تناسب اندام

انتخاب صبحانه برای کاهش وزن

هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می‌کنید، صبحانه برایتان تبدیل به یک وعده ی غذایی خیلی مهم...

تناسب اندام

۱۰ راه فوق العاده و آسان برای لاغری

آیا تا به حال فکر کرده اید که متخصصان تغذیه چطور لاغر می مانند یا تا به حال با وزنشان درگیر...

با ترفندهایی ساده تا عید نوروز سریع و تضمینی لاغر شوید!

با ترفندهایی ساده تا عید نوروز سریع و تضمینی لاغر شوید! برخی افراد به دليل رعايت نكردن برخى...

۵ راز در انتخاب لباس شب که شما را لاغر و قدبلند نشان دهد!

۵ راز در انتخاب لباس شب که شما را لاغر و قدبلند نشان دهد! اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که...

لاغر شدن شکم و پهلو دیرتر از بقیه نقاط ,چرا ؟

لاغر شدن شکم و پهلو,دیرتر از بقیه نقاط,چرا؟   برخی افراد به صورت ژنتیکی متمایل به حمل چربی...