Category: تناسب اندام

غذاها

عواملی که باعث چاقی می شوند

عواملی که باعث چاقی می شوند : چاقی می تواند دلایل متعددی داشته باشد که برخی از آن ها بسیار گیج...

غذاهای نذری

میزان کالری موجود در غذاهای نذری

میزان کالری موجود در غذاهای نذری : برخی از دوستان که می خواهند در مورد میزان کالری غذاهای نذری...

غذاها

دلایل نداشتن رژیم غذایی کم کالری

دلایل نداشتن رژیم غذایی کم کالری : اگر شما هم جزو کسانی هستید که نمی توانید رژیم غذایی کم...

شنا کردن

تاثیر شنا برای اندام متناسب

تاثیر شنا برای اندام متناسب : در این مطلب به توضیح تاثیر شنا در تناسب اندام می پردازیم. در این...

ورزش کردن

نکاتی مهم در مورد کاهش وزن

نکاتی مهم در مورد کاهش وزن : وقتی صبحت از کاهش وزن می شود تناسب اندام به ذهن می آید و تناسب...

صبحانه قوی

قصدتان برای لاغری جدی است بخوانید

قصدتان برای لاغری جدی است بخوانید : اگر به طور جدی تصمیم به کاهش وزن گرفته اید باید برخی نکات...

رژیم غذایی خوب

تعقیب موفقیت رژیم غذایی !

تعقیب موفقیت رژیم غذایی ! : وقتی یک رژیم غذایی را انتخاب می کنید و می خواهید آن را ادامه دهید...

صبحانه

برخی صبحانه ها باعث افزایش وزن می شوند

برخی صبحانه ها باعث افزایش وزن : صبحانه یکی از مهمترین وعده هاست و در کاهش وزن هم می تواند موثر...

ورزش و تناسب اندام

روش های ساده تر کردن تناسب اندام

روش های ساده تر کردن تناسب اندام : در مسیر تناسب اندام ممکن است برخی چالش ها پیش روی شما باشد...

زیر نظر داشتن کاهش وزن

کاهش وزن را زیر نظر داشته باشید

کاهش وزن را زیر نظر داشته باشید : وقتی در برنامه کاهش وزن هستید دنبال کردن این روند کاهش وزن می...