Category: تناسب اندام

وعده روزانه

وعده های مناسب برای یک روز

اگر می خواهید وعده های زیادی در روز بخورید و احساس گرسنگی نکشید و برای تناسب اندامتان هم...

شبل شدگی پوست

درست کردن شل شدگی پوست با این روش

بعد از کاهش وزن دچار شل شدگی پوست می شوید. این یکی از مشکلات بعد از کاهش وزن است که باید حل کرد....

هورمون وزن

چگونه هورمون ها باعث افزایش وزن می شوند

افزایش وزن یکی از دغدغه های دنیای امروز است. درست است بیشتر اوقات افزایش وزن مربوط به تغذیه می...

کاهش وزن

بهبود سرعت کاهش وزن

وقتی در حال تجربه کاهش وزن هستید می توانید این روند را سرعت بخشید. ما در این مطلب حرکات ورزشی...

ورزش کردن

روش هوشمندانه برای کم کردن چربی شکم

اگر می خواهید چربی شکم خود را کم کنید از روش های هوشمندانه استفاده کنید تا به بدن خود فشار...

کاهش سریع وزن

مشکل کاهش سریع وزن

وقتی که خیلی سریع وزن کم می کنید ممکن است از نتیجه خیلی خوشحال باشید ولی این وضعیت برای واقعی...

سوزاندن کالری

برای کاهش ۱۰۰ گرمی وزن چه باید کرد

ممکن است به نظر ۱۰۰ گرم مقدار ناچیزی بیاید ولی همه چیز از کوچک شروع می شود و در نهایت مرکب می...

شکوفه بهاری

حفظ تناسب اندام در تعطیلات

اگر می خواهید به مسافرت بروید و همزمان نگران تناسب اندام خود هم هستید. ما می توانیم با...

افزایش وزن

چگونگی افزایش وزن و برخی نکات

اگر شما هم جزو افرادی هستید که می خواهید وزن خود را افزایش دهید این مطلب می تواند برای رسیدن...

ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی قبل از آمدن نوروز

ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی قبل از آمدن نوروز

ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی قبل از آمدن نوروز : اگر می خواهید در ایام نوروز هیکلی خوش فرم و...