Category: تناسب اندام

خرید سبزی

عادت های مفید در کاهش وزن شما

کاهش وزن یک فرآیند ساده و دقیق است برخی عادت ها می تواند در طول این پروسه به شما کمک فراوانی...

ورزش

عواقب نشستن زیاد در طول روز

در طول روز اگر تحرک کافی را ندارید سعی کنید با ورزش و شرکت در فعالیت های فیزیکی به بدن خود حرکت...

آنتی بیوتیک

مصرف غذاهای طبیعی به جای آنتی بیوتیک

می توانیم به جای آنتی بیوتیک ها از خوردنی های طبیعی استفاده کنیم و در این حالت برای سلامت ما...

داروهای گیاهی

کاهش وزن با داروهای گیاهی

گیاهان می توانند در کاهش وزن موثر باشند. ما در این مطلب به معرفی ۵ داروی گیاهی که در کاهش وزن...

تقویت پاها

بهبود پاها با این تمرینات

با برخی تمریناتی که ما در این مطلب به شما معرفی می کنیم می توانید پاهای خود را تقویت کنید و...

کوه

فلسفه کوهنوردی و کاهش وزن

بیشتر از آنچه که ما فکر می کنیم موفقیت در زمینه های مختلف زندگی با هم مرتبطند. اگر به جنبه های...

سوخت و ساز بدن

افزایش دادن سوخت و ساز بدن

شما با روش های مختلفی می توانید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید. ما در این مطلب راهنمایی هایی...

عدس

چگونه با خوردن عدس وزن کم کنید و قندخون خود را کنترل کنید

شما می توانید با مصرف عدس قندخون خود را کنترل کنید و از این حبوبات برای کاهش وزن استفاده کنید....

اشتباهات طول رژیم

رژیم سالم بگیرید

برخی نکات وجود دارد که در طول رژیم اهمیت دارند و شما ممکن است به آن ها اهمیت ندهید و باعث به هم...

وزن مناسب

در مورد هیکلتان با خودتان صادق باشید

برخی اوقات دقت کرده اید که وقتی قانونی را که برای خود وضع کرده ایم زیر پا می گذاریم و بعد سعی...