Category: تناسب اندام

خوردن میوه

اندازه و زمان مناسب خوردن میوه

زمان مناسب خوردن میوه : میوه ها و سبزیجات فواید متعددی برای سلامتی دارند از همین رو برای حفظ...

غذای سالم

تغذیه موثرتر از رژیم برای کاهش وزن

تغذیه موثرتر از رژیم برای کاهش وزن : تقریبا تمام افرادی که قصد کاهش وزن دارند رژیم را امتحان...

آووکادو و تخم مرغ

غذاهای چرب لازم برای بدن

غذاهای چرب لازم برای بدن : ممکن است با آمدن نام چربی برای شما حکم اضافه وزن را داشته باشد ولی...

دمنوش کاهش وزن

دمنوش لاغری و مواردی که باید بدانید

دمنوش لاغری و مواردی که باید بدانید : اگر از دمنوش های لاغری استفاده می کنید و یا قصد استفاده...

کنترل اشتها

کنترل اشتها با غذای مناسب

کنترل اشتها با غذای مناسب : وقتی که تصمیم به رژیم کاهش وزن می گیرید احساس گرسنگی طبیعی است ولی...

بعد از بارداری

بعد از بارداری چگونه وزن خود را کم کنم

کم کردن وزن بعد از بارداری : بعد از بارداری مادران وزن اضافه می کنند ولی بعد از بارداری می توان...

غذا

چه زمانی برای کاهش وزن باید غذا خورد

چه زمانی برای کاهش وزن باید غذا خورد : شاید برای شما هم عجیب باشد که چطور برای کاهش وزن باید...

شکلات یا سیب

دلایل بالا رفتن هوس خوردن غذا

دلایل بالا رفتن هوس خوردن غذا : برخی عوامل باعث می شود بیشتر هوس کنید که غذا بخورید. با اجتناب...

خوردن سالاد

چرا در رژیم غذایی ناموفق بودم

ناموفق بودن در رژیم غذایی : اگر رژیم گرفته و شکست خورده اید یا در حین رژیم هستید و تاثیری نمی...

کاهش وزن

باور های غلط در زمان کاهش وزن

باور های غلط در زمان کاهش وزن : وزن مناسب علاوه بر زیبایی فواید زیادی برای سلامت جسمی و روحی...