Category: تناسب اندام

وزنه زدن

زمان مناسب بالا بردن سنگینی وزنه در بدنسازی

بالا بردن سنگینی وزنه : اگر شما هم جزو کسانی هستید که به ورزش بدنسازی مشغول هستید یا کلا هر...

عضله سازی

عضله سازی و ۱۵ اصلی که باید در مورد عضله سازی بدانید

عضله سازی و ۱۵ اصل : موضوع عضله سازی که به میان می آید ممکن است افراد اهداف مختلفی داشته باشد....

ورزش

لاغر شدن شکم و روش های این کار

لاغری شدن شکم : شکم تخت را همه دوست دارند و می خواهند شکمکشان تخت باشد. یکی از مهترین قدم ها در...

قهوه خوردن زن در زمستان

چاق شدن در زمستان و دلایل آن

چاق شدن در زمستان : در زمستان با جمع شدن در دور آتش و انجام انواع سرگرمی ها و خوردن نوشیدنی های...

دمنوش

کدام دمنوش ها برای لاغری مناسب هستند

دمنوش ها برای لاغری :‌ کسی نیست که از فواید بیشمار دمنوش های خبر نداشته باشد. دمنوش های فواید...

پیاده روی کردن

لاغری پا با روش های موثر بدون ورزش

لاغری پا با روش های موثر : برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید،...

سبزیجات

علاقه به غذاهای سالم با تمرین مغز

علاقه به غذاهای سالم : علاقه به خیار سبزیجات به جای علاقمندی به کیک و غذاهای چرب، کاهش وزن و...

لاغری دائمی

راه های کاهش وزن و لاغری دائمی

کاهش وزن و لاغری دائمی : شاید شما هم جزو آن افراد باشید که کاهش وزن و لاغری برایتان اهمیت زیادی...

وزن

راه های افزایش وزن وزن خود را افزایش دهید

اکثر افراد از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال لاغری هستند.امادر این میان افرادی نیز هستند که...

چای سبز

لاغری و کاهش وزن با افزایش متابولیسم

ممکن است برایتان سوال باشد که متابولیسم چیست و رابطه آن با لاغری و کاهش وزن در...