Category: تناسب اندام

صبحانه سالم

صبحانه هایی که در کاهش وزن موثر هستند

صبحانه هایی که در کاهش وزن موثر هستند : اکثر افراد میل به خوردن صبحانه ندارند ولی نکته ای که در...

تغذیه یا ورزش

اهمیت ورزش در کاهش وزن بیشتر است یا تغذیه

اهمیت ورزش در کاهش وزن بیشتر است یا تغذیه : ممکن است شما هم بخواهید تغذیه خود را سالم تر کرده و...

دویدن

بیشتر از دویدن کالری می سوزانید

تمرینی که بیشتر از دویدن کالری می سوزانید : بیشتر افراد وقتی به فکر تناسب اندام هستند به فکر...

منابع سرشار از کربوهیدرات

منابع سرشار از کربوهیدرات

منابع سرشار از کربوهیدرات چه منابعی هستند؟ امروز می خواهیم خوراکی هایی را برایتان معرفی کنیم...

غذاهای سالم

غذاهایی که چاق نمی کند

غذاهایی که چاق نمی کند : حتما شما هم تا بحال در مورد رژیم ها و مکمل هایی که ادعا دارند هر چه می...

عکس سبزیجات

میزان کربوهیدرات سبزیجات

میزان کربوهیدرات سبزیجات : سبزیجات نیز دارای کربوهیدرات هستند و میزان آن در سبزیجات مختلف...

کاهش وزن

چربی سوزی با رقص

چربی سوزی با رقص : با انجام رقص می توان چربی سوزی را نیز انجام داد. هم می توان از رقصیدن لذت برد...

تصور ذهنی

تاثیر تجسم در تناسب اندام

تاثیر تجسم در تناسب اندام : تناسب اندام در دیدگاه عمومی اهمیت زیادی دارد و در این میان نقش...

ورزش

ساده ترین روش های لاغری

ساده ترین روش های لاغری : شما هم ممکن است برخی اوقات علاقه ای به انجام ورزش نداشته باشید ولی از...

خوابیدن

روش کاهش وزن در خواب

روش کاهش وزن در خواب : معمولا افراد پر مشغله که وقت کافی برای ورزش ندارند و استرس زیادی هم...