Category: تناسب اندام

آب سبزیجات

نوشیدن آب سبزیجات برای لاغری

کبد پاک یکی از عوامل مهم در لاغری و تناسب به شمار می رود. زیرا کبد به سوزاندن چربی های بدن کمک...

رژیم درمانی

درمان چاقی با رژیم درمانی

بسیاری از افراد به دنبال درمان چاقی و تناسب اندام هستند ولی به دلایل مختلف موفق به این کار...

زمان خوردن غذا

زمان مناسب خوردن غذا برای تناسب اندام

زمان خوردن غدا مانند غذایی که می خوریم از اهمیت زیادی برخوردار است، چون برای هضم غذا و جذب...

کاهش چربی بدن

روش های آب کردن چربی بدن

واضح است که چربی سوزی، یک پروسه‌ی ۲۴ ساعته است. برای اینکه آتش درونتان را شعله ور نگه دارید،...

درمان قوز کمر

روش های درمان قوز کمر

در زمانی که کودکان در حال رشد هستند والدین به کودکانشان توصیه می کنند تا صاف بنشینند و این...

کاهش وزن

۷ روش کنترل وزن

در بسیاری از موارد، ممکن است فکر کنیم با حذف یک وعده، حتما کالری کمتری به بدن می رسد، ولی...

کاهش وزن

نکات مهم برای کاهش وزن

وقتی صحبت از کنترل مقدار غذای دریافتی می‌ شود همه بلافاصله گروهی از غذاهایی را که در رأس آن...

۳ ماده چرب جایگزین برای کاهش وزن

اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، طبیعتا کالری ها به حساب می آیند. اما این بدان معنا...

۸ دلیل برای شروع کردن پیلاتس

خیلی جالب است؛ احتمالا شما هم چند ده دلیل دارید که فکر کنید نمی توانید پیلاتس انجام دهید....

تغذیه و تناسب اندام

انتخاب صبحانه برای کاهش وزن

هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می‌کنید، صبحانه برایتان تبدیل به یک وعده ی غذایی خیلی مهم...