Category: تناسب اندام

رژیم غذایی

دلایل کم نشدن وزن, چه موانعی وجود دارد

کم نشدن وزن : شما هم جزو افرادی هستید که با تلاش زیاد سعی در کاهش وزن دارید ولی با وجود تلاش های...

رژیم غذایی سالم

پیشگیری از پرخوری و رعایت رژیم غذایی

پیشگیری از پرخوری : برخی افراد تصمیم می گیرند که رژیم غذایی برای لاغری داشته باشند. ولی نمی...

سیب زمینی

تغذیه مناسب برای افزایش وزن

تغذیه مناسب برای افزایش وزن : برخی افراد هستند که در صدد افزایش وزن هستند. با تغذیه مناسب می...

غذای خوشمزه

خوردن خوراکی های خوشمزه و داشتن تناسب اندام

خوراکی های خوشمزه و داشتن تناسب اندام : تعطیلات نوروز با همه تعطیلاتی که در طول سال داریم،...

کار کردن

پشت میز ورزش کنید حرکات ورزشی برای پشت میز

پشت میز ورزش کنید : شما هم جزو کسانی هستید که ساعات طولانی پشت میز کار می کنید و نگرانی بابت...

میوه ها

آيا میوه یکی از دلایل چاقی است؟

دلایل چاقی و  بیماری های ناشی از چاقی  :  چاقی دلیل بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های...

وزنه

تمرینات بدنسازی برای بانوان مثل مردان مناسب است؟

ورزش بدنسازی برای بانوان : این سوالی است که ذهن اکثر افراد را مشغول کرده است که آیا زنان مانند...

ورزش در خانه

تمرین ورزشی برای خانم های خانه دار به مدت ۱۰ دقیقه

تمرین ورزشی برای خانم های خانه دار : اگر شما هم جزو خانم های خانه داری هستید که مشغله زیادی...

وزنه زدن

زمان مناسب بالا بردن سنگینی وزنه در بدنسازی

بالا بردن سنگینی وزنه : اگر شما هم جزو کسانی هستید که به ورزش بدنسازی مشغول هستید یا کلا هر...

عضله سازی

عضله سازی و ۱۵ اصلی که باید در مورد عضله سازی بدانید

عضله سازی و ۱۵ اصل : موضوع عضله سازی که به میان می آید ممکن است افراد اهداف مختلفی داشته باشد....