Category: تناسب اندام

احساس سیری

بالا بردن احساس سیری

می توانید با خوردن برخی مواد غذایی بدون اینکه مقدار زیادی غذا بخورید احساس سیری خود را بالا...

متفورمین

برای لاغری متفورمین مصرف نکنید

برخی افراد برای اینکه در کاهش وزن خود عجله دارند و می خواهند زودتر وزنشان را کم کنند از...

کاهش وزن

بعد از کاهش وزن چه می شود

بعد از اینکه وزنتان را کم کردید برخی از مزایای آن آشکار می شود که به واقع روی زندگی هر کسی...

نگه داشتن وزن

حفظ وزن بعد از کاهش وزن

وقتی که وزنتان را کم می کنید می توانید جشن بگیرید که بالاخره به وزن دلخواهتان رسیدید. ما در...

موز

افزایش سالم وزن

برای اینکه وزن خود را به صورت سالم افزایش دهید باید برخی نکات مد نظر داشته باشید. ما در این...

اعتیاد خوردن

از بین بردن اعتیاد خوردن غذا

اگر از افرادی هستید که به خوردن اعتیاد دارید در این مطلب با ما همراه باشید تا بتوانید این مشکل...

بعد از ۴۰ سالگی

کاهش وزن در سنین بالای ۴۰ سال

وقتی که در زندگی سن بالاتر می رود روند ذهنی و جسمی برای کاهش وزن قدرت خود را کمتر حس می کنند. ما...

چاقی

آیا چاقی و سلامتی با هم ممکن است

معمولا افرادی که اضافه وزن دارند دچار برخی مشکلات می شوند و وزن زیاد سلامتی را به خطر می...

ریزمغذی ها

هماهنگی چربی سوزی و عضله سازی

اگر شما در صدد کاهش وزن هستید و همزمان می خواهید عضله سازی کنید. می توانید این مطلب را به عنوان...

پیاده روی

آشنایی کلی با اصول پیاده روی

پیاده روی یکی از روش های خوب و آسان برای سلامتی است و همچنین می توانید با این روش به تناسب...