Category: تناسب اندام

اعتیاد خوردن

از بین بردن اعتیاد خوردن غذا

اگر از افرادی هستید که به خوردن اعتیاد دارید در این مطلب با ما همراه باشید تا بتوانید این مشکل...

بعد از ۴۰ سالگی

کاهش وزن در سنین بالای ۴۰ سال

وقتی که در زندگی سن بالاتر می رود روند ذهنی و جسمی برای کاهش وزن قدرت خود را کمتر حس می کنند. ما...

چاقی

آیا چاقی و سلامتی با هم ممکن است

معمولا افرادی که اضافه وزن دارند دچار برخی مشکلات می شوند و وزن زیاد سلامتی را به خطر می...

ریزمغذی ها

هماهنگی چربی سوزی و عضله سازی

اگر شما در صدد کاهش وزن هستید و همزمان می خواهید عضله سازی کنید. می توانید این مطلب را به عنوان...

پیاده روی

آشنایی کلی با اصول پیاده روی

پیاده روی یکی از روش های خوب و آسان برای سلامتی است و همچنین می توانید با این روش به تناسب...

وعده روزانه

وعده های مناسب برای یک روز

اگر می خواهید وعده های زیادی در روز بخورید و احساس گرسنگی نکشید و برای تناسب اندامتان هم...

شبل شدگی پوست

درست کردن شل شدگی پوست با این روش

بعد از کاهش وزن دچار شل شدگی پوست می شوید. این یکی از مشکلات بعد از کاهش وزن است که باید حل کرد....

هورمون وزن

چگونه هورمون ها باعث افزایش وزن می شوند

افزایش وزن یکی از دغدغه های دنیای امروز است. درست است بیشتر اوقات افزایش وزن مربوط به تغذیه می...

کاهش وزن

بهبود سرعت کاهش وزن

وقتی در حال تجربه کاهش وزن هستید می توانید این روند را سرعت بخشید. ما در این مطلب حرکات ورزشی...

ورزش کردن

روش هوشمندانه برای کم کردن چربی شکم

اگر می خواهید چربی شکم خود را کم کنید از روش های هوشمندانه استفاده کنید تا به بدن خود فشار...