Category: تغذیه

اسفناج

چرا نباید اسفناج را بجوشانم

ممکن است شما هم شنیده باشید که جوشاندن اسفناج خوب نیست ولی به خوبی دلیل آن را نمی دانید. ما در...

شیش تیکه

غذای مناسب برای شکم شیش تیکه

بعد از اینکه شکم خود را به یک شکم صاف تبدیل می کنید حتما دوست دارید سیکس پک هم داشته باشید. پس...

میان وعده

کدام میان وعده ها سالم هستند

انتخاب میان وعده مناسب برای طول روز اهمیت بسیاری دارد. شما می توانید با این راهنما میان وعده...

مصرف چربی های خوب برای بدن

وقتی صحبت از چربی می شود معمولا نقش خوبی در ذهن ما ندارد ولی این دلیل نمی شود که همه چربی ها...

سالاد سیب زمینی

درست کردن سالاد سیب زمینی آمریکایی

تنوع در برنامه غذایی می تواند روحیه بخش و شادی آور باشد. می توانید با دستور تهیه معرفی شده در...

آب هویچ پرتقال

ترکیب آبمیوه هویج و پرتقال

می توانید از آب هویج پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کنید. ما در این مطلب روش تهیه...

غذا خوردن

تغذیه در محیط خانواده

خوردن غذا در محیط خانواده با دیگر محیط ها مسلما تفاوت بزرگی دارد. زیرا در محیط خانواده جو...

رژیم غذایی ورزشکاران برای ورزش در هوای سرد

رژیم غذایی ورزشکاران برای ورزش در هوای سرد

رژیم غذایی ورزشکاران برای ورزش در هوای سرد : ورزشکاران باید رژیم غذایی مخصوص به خود را داشته...

اشتباهات طول رژیم

رژیم سالم بگیرید

برخی نکات وجود دارد که در طول رژیم اهمیت دارند و شما ممکن است به آن ها اهمیت ندهید و باعث به هم...

افزایش قدرت ذهن و بدن

برای افزایش کارایی ذهن باید جسم سالم باشد و ذهن هم بخشی از جسم است باید جسم سالم باشد تا...