فواید استحمام با آب ولرم و خنک

فواید استحمام با آب ولرم و خنک

فواید استحمام با آب ولرم و خنک : آیا شما هم جزء افرادی هستید که دوش گرفتن با آب خنک یا آب ولرم را دوست دارید؟

در ادامه با ما همراه باشید.

فواید استحمام با آب ولرم و خنک

به نقل از سایت Dailymail و به گزارش سایت باشگاه خبرنگاران جوان : کارشناسان با مطالعه بر روی بیش از سه هزار نفر دریافتند استحمام با آب ولرم و خنک می‌تواند سبب تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح تمرکز، زیبایی پوست و مو و نیز لاغری در فصل‌های سرد سال شود.

محققان اثر استحمام با آب سرد به ویژه در صبح و قبل از خروج از خانه را برای سلامت بدن مفید معرفی کرده اند اما افراد مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نباید از این شیوه درمانی استفاده کنند، زیرا آب سرد می‌تواند سبب تشدید علامت‌های بیماری در آن‌ها شود.

استحمام با آب سرد سبب تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز پدیده هورمسیس در بدن می‌شود و در نتیجه آن سلول‌های سرطانی از بین رفته، فشارخون و ضربان قلب تنظیم می‌شود همچنین استحمام با آب سرد برای خون رسانی به فولیکول‌های مو و شادابی پوست بدن بسیار مفید است.

استحمام با آب سرد از دوران روم باستان رواج داشته است و این کار در بسیاری از کشور‌های جهان رواج دارد. به ویژه در استخر‌های شنا و درکنار اتاقک‌های سونا استخری از آب سرد وجود دارد اما در زمان ابتلا به سرما خوردگی و بیماری و یا اگر فرد سابقه بیماری‌های قلبی عروقی را داشته باشد استحمام با آب سرد می‌تواند بیماری را در او شدت بخشد.

بهترین دمای آب برای استحمام، ولرم و میانه است که افزون بر از بین بردن باکتری و آلودگی‌ها از سطح پوست سبب شادابی، از بین بردن خستگی بدن و درد‌های عضلانی نیز می‌شود.

برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی تنظیم رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، تزریق واکسن آنفلوآنزا در صورت نداشتن حساسیت، شستن دست ها به طور منظم، ورزش، پوشیدن لباس های مناسب، قرار گرفتن در زیر نور خورشید در ساعت هایی از روز و خودداری از تماس محافظت نشده با افراد بیمار می تواند بسیار مفید باشد.

منبع : yjc.ir

منبع : ویکی متن

برچسب ها

اگر مطلب را پسندیدید مارا در شبکه های اجتماعی محبوب کنید



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *