املت اسفناج فوری

طرز تهیه املت اسفناج فوری و عکس آن

املت اسفناج فوری غذایی است که امروز می خواهیم برای شما دوستان عزیز آموزش بدهیم.

املت اسفناج فوری از غذاهای سبک و آسان محسوب می شود.

این املت به دلیل وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از آهن و پروتئین می باشد ، بنابراین برای صبحانه می تواند غذایی مفید و مقوی باشد.

املت اسفناج فوری همانطور که از نامش پیداست طرز تهیه سریع و آسانی دارد.

در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه این املت خوش طعم و پرخاصیت را یاد بگیرید.

املت اسفناج فوری

مواد موردنیاز

تخم مرغ هم‌زده : ۳ عدد

اسفناج: يك پيمانه

كره: يك قاشق غذاخوري

نمك: ۱/۴ قاشق چاي‌خوري

 فلفل قرمز يا پاپريكا: به مقدار لازم

طرز تهیه

اسفناج‌ها را حدود ۱۸ دقيقه در آب نمك بجوشانيد.

سپس با فشار دست، آب اضافي آن‌ها را خارج كنيد و بعد به صورت درشت خرد كنيد.

درون تابه ای کره را بریزید تا آب شود ، اسفناج‌ها را با تخم‌مرغ‌ها مخلوط كنيد و مخلوط را درون تابه بريزيد و وقتي كمي سفت شد با يك قاشق به زير وسط املت بزنيد و بگذاريد تخم‌مرغ‌ها به قسمت داغ تابه برسند و به صورت يك‌دست بپزند.

نمک و فلفل را به املت اضافه کنید.

وقتي املت به رنگ طلايي تيره درآمد از قسمت لبه املت بگيريد و آن را به سمت مركز تا كنيد.

املت را تا داغ است درون بشقاب بريزيد و آن را ميل كنيد.

گالری

 

املت اسفناج فوری

املت اسفناج فوری

منبع : متن از seemorgh.com و عکس ها از wikimatn.ir

اگر مطلب را پسندیدید مارا در شبکه های اجتماعی محبوب کنید



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *