خواص آب انار

خواص آب انار

خواص آب انار : امروز می خواهیم برای شما دوستان عزیز از خواص آب انار بگوییم.

اگر به یاد داشته باشید در پست های قبلی از خواص انار برایتان گفتیم ، در ادامه با ما همراه باشید تا از خواص آب این میوه خوش طعم هم بیشتر بدانید.

خواص آب انار

آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ ترکیب گیاهی است و همچنین میوه آن از هزاران سال پیش به دلیل خواص درمانی مورد استفاده بوده است.

امروزه مطالعات بسیاری در خصوص فواید آب انار برای سلامتی انجام شده که نشان دهنده نقش آن در کمک به پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی و کمک به باروری بوده است.

حاوی آنتی اکسیدان

دانه های انار رنگ قرمز خود را از پلی فنول ها می گیرند. این ترکیبات آنتی اکسیدان های قوی هستند. آب انار حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان هاست که نسبت به آبمیوه های دیگر بیشتر است.

آنتی اکسیدان های موجود در آب انار می توانند به از بین بردن رادیکال های آزاد ، حفظ سلول ها از آسیب دیدگی و کاهش التهاب کمک کنند.

ضد آرتریت

فلاونول های موجود در آب انار می تواند به از بین بردن التهاب در بروز استئوآرتریت و آسیب دیدن بافت غضروفی کمک کند.

به تازگی تحقیقاتی درباره ی تاثیرات و فواید این آبمیوه برای پوکی استخوان ، آرتریت روماتوئید ، دیگر انواع آرتریت و التهاب مفصلی انجام گرفته است.

پیشگیری از سرطان

محققان در بررسی های خود مشاهده کردند آب انار می تواند به توقف رشد سلول های سرطان پروستات کمک کند ، با این حال به رغم انجام مطالعات متعدد در مورد تاثیر آب این میوه بر سرطان پروستات ، نتایج به دست آمده قطعی نیستند.

حاوی ویتامین C

آب هر عدد میوه انار بیش از ۴۰ درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C را تامین می کند ، ویتامین C هنگام پاستوریزه کردن ماده خوراکی تجزیه می شود و به همین دلیل مصرف آب انار تازه و خانگی توصیه می شود.

محافظ در برابر آلزایمر

آنتی اکسیدان های موجود در آب انار و غلظت آن ها ، پیشرفت بیماری آلزایمر را کند کرده و از توان ذهنی و حافظه حفاظت می کند.

کمک به هضم غذا

آب انار التهاب روده ها را کاهش داده و سیستم گوارشی را تقویت می کند ، همچنین این ماده خوراکی برای بهبود علائم بیماری کرون ، کولیت زخمی و دیگر بیماری های روده ملتهب مفید است.

خاصیت ضد التهابی

آب انار ماده ضد التهاب قوی است که همانطور که گفته شد دلیل آن وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است ، آب انار همچنین می تواند به کاهش التهاب در تمامی اعضای بدن کمک کند و مانع از استرس اکسیداتیو شود.

کاهش فشار خون

نوشیدن روزانه آب انار به کاهش فشار خون سیستولیک کمک می کند ، هر چند لازم است مطالعات بیشتری انجام شود تا مشخص شود آیا آب انار می تواند مجموع فشار خون را در طولانی مدت کاهش دهد.

ضد ویروس

آب انار می تواند از بیماری ها پیشگیری کند و با آلودگی ها مقابله می کند ، همچنین بررسی های آزمایشگاهی حاکی از تاثیرات آنتی باکتریال و ضد ویروسی این نوشیدنی پرخاصیت است.

حاوی انواع ویتامین ها

علاوه بر ویتامین C و E ، آب انار منبع خوبی از پتاسیم ، ویتامین K و اسید فولیک است.

تقویت حافظه

نوشیدن هر روزه آب انار قدرت حافظه و یادگیری را تقویت می کند.

 نکته

آب انار از سالم ترین آبمیوه ها برای سلامت قلب است که علاوه بر قلب از رگ ها هم حفاظت می کند ، نتیجه یک مطالعه نشان می دهد این آبمیوه جریان خون را بهبود داده و رگ ها را در برابر سفت شدن حفاظت می کند اما انار در برابر داروهای کاهش کلسترول و فشار خون همچون استاتین ها واکنش منفی نشان می دهد.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان و momjunction.com

اگر مطلب را پسندیدید مارا در شبکه های اجتماعی محبوب کنید



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *